
靈犀(睿心冥想)提升專注力與情緒管理能力,平臺結(jié)合專業(yè)心理學(xué)理論與臨床研究成果,推出適合不同場景的練習(xí)內(nèi)容,如入睡引導(dǎo)、情緒調(diào)節(jié)、專注訓(xùn)練等,用戶可以根據(jù)個人狀態(tài)選擇相應(yīng)的冥想音頻,由專業(yè)導(dǎo)師帶領(lǐng)進行正念練習(xí)。
靈犀RhinoSpace是一款基于科學(xué)的正念/冥想練習(xí)app,源于東方的正念(Mindfulness)在西方已經(jīng)廣泛得到認可,在西方醫(yī)學(xué)機構(gòu)有完善的正念療法,斯坦福大學(xué)也建起了冥想中心, 每個人都可以從正念中收益,收獲幸福,健康與安然之道。
1.計時練習(xí):自定義正念練習(xí)時間,打卡跟蹤自己的練習(xí)記錄。
2.白噪音:有雨聲、水聲等高質(zhì)量的白噪音,幫助你全神貫注。
3.分享功能:將練習(xí)記錄分享到微信朋友圈或微博,記錄自己練習(xí)并讓朋友參與。
4.科學(xué)權(quán)威的正念內(nèi)容:睿心靈犀擁有國內(nèi)專業(yè)領(lǐng)先的正念/冥想內(nèi)容,眾多國內(nèi)外正念名師獨家授權(quán)的內(nèi)容。
1.科學(xué)專業(yè)內(nèi)容支持:基于心理學(xué)與腦神經(jīng)科學(xué)研究開發(fā),練習(xí)體系科學(xué)嚴謹,效果更具實證基礎(chǔ)。
2.多樣化冥想場景:涵蓋睡眠、減壓、情緒調(diào)節(jié)、提升專注等多個日常應(yīng)用場景,滿足不同用戶需求。
3.中文原創(chuàng)音頻引導(dǎo):全部冥想音頻由中文導(dǎo)師錄制,語言親切自然,便于理解和沉浸體驗。
1.壓力較大的上班族:適合在快節(jié)奏工作中尋找情緒平衡與精神放松的人群。
2.睡眠質(zhì)量不佳者:適合有入睡困難、睡眠淺或易醒問題的用戶,通過冥想助力安穩(wěn)入眠。
3.專注力不集中者:適用于學(xué)生或需要長時間集中注意力的工作者,提升專注效率。
1.睿心冥想的引導(dǎo)語溫柔且富有節(jié)奏感,能迅速幫助我進入放松狀態(tài),緩解一天的壓力和焦慮情緒。
2.課程內(nèi)容非常豐富,無論是睡前冥想還是專注訓(xùn)練,都能根據(jù)我的實際需求靈活選擇。
3.使用一段時間后,我明顯感覺情緒更加穩(wěn)定,對待工作和生活的耐心也提升了不少。
4.打卡功能激勵我養(yǎng)成了每天練習(xí)的好習(xí)慣,漸漸地,冥想已經(jīng)成為我生活中的一部分。
5.平臺界面設(shè)計簡潔干凈,視覺與聽覺體驗都很舒適,每次使用都像是一場身心的放松之旅。
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